Hulp bij onzekerheid en een negatief zelfbeeld

Ik ben oké en jij bent ook oké!

Jouw zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit betekent niet dat de realiteit weerspiegelt en je ook werkelijk zo bent als jij denkt. Het zelfbeeld is een verzameling van overtuigingen, gedachten en oordelen die je over jezelf hebt. Een optelsom van alles wat jjij zelf  hebt meegemaakt en verzameld over jezelf.

Herken je iets van onderstaande punten?

Over jezelf:

• Je twijfelt veel aan jezelf.
• Je vraagt je regelmatig af “of het aan jou ligt?”.
• Je voelt je heel onzeker over je eigen kunnen.
• Je voelt je heel afhankelijk van anderen.
• Je vindt dat “je niet goed genoeg bent”.
• Je vindt dat “je geen liefde verdient”.
• Je vraagt je af of “mensen wel van jou kunnen houden?”.

In relaties:

• Je valt snel in pleasegedrag.
• Je laat veel toe waar je later spijt van hebt.
• Je worstelt met verlatingsangst.
• Jouw humeur is wispelturig.
• Je voelt je vaak niet gehoord, gezien of begrepen.
• Je hebt veel kritiek op anderen (of jezelf).
• Je had hele onvoorspelbare, inconsequente of liefdevolle maar overbezorgde ouders.
• Je hebt lastige relaties achter de rug gehad.
• Je vind het moeilijk relaties aan te gaan, te behouden, of om alleen te zijn.

Behandeling

Effect

Door jouw nieuwe manier van denken krijg je compleet andere overtuigingen over wie je bent. Je voelt je energieker, blij en je zit goed in jouw vel omdat je weet wat je wel en wat je niet wilt en dat ook goed kan aangeven bij anderen.